나의 뇌를 지키는 좋은 수면 습관

좋은 수면 습관은 뇌의 노화를 늦추고 질환을 예방합니다. 수면이 뇌 건강에 왜 중요한지, 실생활에서 바로 적용 가능한 뇌 보호 수면 실천법과 체크리스트를 안내합니다.