카페인이 몸에 미치는 진짜 효과 알아보기

카페인은 피로를 줄이고 집중력을 높인다. 그러나 과다하면 심장 박동이나 수면 방해 등 부작용이 생긴다. 카페인의 신체 작용 원리와 적정 섭취법, 주의점을 깊이 있게 다룬다.