습관 형성이 어려운 진짜 이유

습관 형성이 어려운 진짜 원인을 뇌의 자동화, 환경의 구조적 방해, 감정의 영향 등 여러 관점에서 분석합니다. 단순 의지가 아닌, 과학적 원인과 해결책에 집중합니다.